韩国大学校花,“车灯”身材迷倒众人,被称为

韩国大学校花,“车灯”身材迷倒众人,被称为

时间:2020-02-12 09:14 作者:admin 点击:
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文/腻

在你心目中什么样的女生是最美的呢?小编认为爱运动的女生就是最美的,因为运动女生身材那种独属的气质是谁都代替不了的。今天要给大家介绍的是一位来自韩国的运动型小姐姐,她的名字叫金慧娜,是一名大学生。凭借着自己精致的脸蛋与火辣的魔鬼身材,让金慧娜一跃成为了学校的校花,并且受到了很多男生的追捧与喜爱。

金慧娜告诉我们,到目前为止,她坚持健身已经长达5年了,并且在5年的时间内,她从未间断过对自己身材的塑造。也正是因为她的坚持,所以才拥有了如今这样的好身材。凭借着这样火辣的“车灯”身材,金慧娜在还未毕业的时候,就被一家模特公司选中,并且成功地进入了模特界。

金慧娜除了每天去健身房训练以外,她每天都会在宿舍健身或者去瑜伽馆练习瑜伽,也正是因为练习瑜伽的原因,所以她的气质也非常独特,浑身上下散发着一种运动女生的魅力。近日,她发布了一张自己穿着黑色连体衣的照片,这张照片受到了很多人的喜欢与转发,网友们纷纷称她为“运动女神”。

看着这位身材火辣无比的小姐姐,你羡慕了吗?你也想要拥有这样的好身材吗?如果希望的话,那就快来跟着我练起来吧!

动作一:负重深蹲,这个动作对于臀部以及手臂线条的塑造有着非常好的塑造效果,这个动作每天坚持80-150个就好了,需要注意的是,一定要选择适合自己重量的负重工具来做这个动作哦,只要肯坚持,就会让你拥有饱满以及纤细的手臂。

动作二:平板支撑,这个动作对于腹部线条的塑造有着非常好的效果,只要每天坚持3-5分钟就会帮助你减掉腹部的赘肉,从而让你拥有平坦迷人的马甲线。需要注意的是,不要将屁股翘太高,否则的话,就会让训练效果大打折扣。

动作三:弹力带拉伸,这个动作对于腿部线条的塑造有着非常不错的效果,只要每天练习15-30组就会帮助你减掉腿上的赘肉,坚持练习的话,就会让你拥有一双纤细苗条的美腿。

动作四:波比跳,这个动作对于全身脂肪的燃烧都有着非常好的效果,只要每天坚持练习20-50分钟就会让你成功拥有苗条纤细的好身材。

(图片来源于网络,侵删)